終身學習--譜出自己的生涯樂章

終身學習--譜出自己的生涯樂章

自我覺察、接受自己的限制，找出自己的興趣，展現亮點，成就自我。

---石麗君諮商心理師（東吳大學心理諮商中心）

　　目前在大學院校中學生主動前來詢問的困擾，大致有學習方面、生涯抉擇、就業問題以及家中經濟困難等。首先，引導學生思考及自我檢視，蒐集訊息，找出自己的困難點，嘗試可能的解決方法，幫助他一步步自己找到答案。從自我探索開始，我們的工作是幫助同學自我覺察，不在於改變同學的情緒、認知或行為。

　　每個人的價值觀都不同，我們說現在的學子他們是囧世代的一群，我發現囧世代大學生的特徵有：大學生等於工讀生，無心上課；不愛買書，不愛讀書；每月飲食花費，開銷最大；喜歡追求時尚美學的商品；飲食不正常，容易發胖；網路使用時間過長，晚睡晚起；憂鬱與自殺傾向越來越嚴重；不習慣尋求專業單位協助等。

不能面對現實、過度不滿足都是青少年情緒困擾的訊息，因為認知結構已固著，若當事人自己本身沒有重新去解構，當事件再度發生時，他還是會以習慣的思考模式去回應。進行生涯規劃輔導過程中，引導當事人了解自我特質、條件、環境、價值觀等，都是很重要的，學習觀看自己、覺察自己、接納自己、接受自己的限制，找出自己的興趣，知己知彼、展現亮點、發光發熱，邁向有目標、有方向、有意義的人生旅途。【整理/陳蕙君2009.11.07】